Kuulsused, kes on tulnud tagasi kuju pärast rasedust

• Kuulsused kes tulnud tagasi kuju pärast rasedust

Rasedus toob palju emotsioone, nagu rõõmu, põnevust, rõõmu ja kurbust, samuti võitluses ülekaalu pärast rasedust. Olles kuulsus, mis veelgi olulisem saada tagasi kuju.

Me oleme õppinud saladusi kuulsused, kes on kaotanud kaalu pärast rasedust. Nad on muutunud ka inspiratsiooniallikaks paljudele moms.

1. Jennifer Lopez.

J. Lo on alati olnud üks kõige võimsam kuulsused, kuid isegi ta ei saa jääda kuju pärast rasedust. Aga ta võttis ohjad enda kätte ja esimene alguskuudel hakkas ta kerge treeningu. Hiljem hakkas ta koolitust, mis sisaldas 6-km sörkjooksu ja ujumist.

2. Halle Berry.

Halle Berry sai 15 kg tema tüdruk, kuid ta oli veendunud, et taastada tema kuju. Ta kasutas väike toiduportsjonitega iga paari tunni tagant ja vältides soola ja praetud toidud. Nõud hulka omatehtud supid, või kalade ja rohelistes lehtedes nagu lehtkapsas või spinati ja pruun riis.

3. Alessandra Ambrosio.

Söömine see väike osa, pruun riis asemel valge, ja palju salateid, see mudel Victoria Secret võimalik kaalust alla võtta. Ta kaotas 20 kg vaid 3 kuud peale sünnitust.

4. Carey Carey.

Mariah Carey on kaotanud vähemalt 31 kg pärast sündi oma kaksikud. Eeldades, et kaalu see oli tõesti põhjustatud veepeetus, kaotus uimastamise Carey mitte ainult tervislik; see on tõesti sooritatav. 1 kg nädalas, 5 kg kuus - see on ohutu, ja sa ei saa seda teha ilma nälga.

5. Jessica Alba.

Jessica Alba oli saanud 15 kg. Kuid raske töö, ta sai kuubid ajakirjanduses ja suurkuju. Esimeses etapis toimus 20-minutilise treeningu, et tugevdada põhilisi lihaseid. Hiljem hakkas ta tegema harjutusi, mis aitas teda kaotada kaalu kiiresti.

6. Beyonce.

Olles ema 3 last, Beyonce näitab oma kuuma keha laval. Ta on üks neist kuulsused, kes kasutab oma keha pärast rasedust, kuid siiski vormis hoida. Tema saladus kaalulangus on laialdaselt tunnustatud kui emad. Ta ütles: "Ma kaotasin enamik mu kaal rinnaga ja ma julgustada naisi rinnaga toita; see on nii hea, et laps ja tubli. "

7. Witherspoon.

Meil on põhjust uskuda, et Reese Witherspoon ei ole tegelikult vanaks. Ta on ema 3 last, ja iga kord pärast rasedust, ta naaseb kujul. Aga isegi tunnistab ta, et tema kolmas laps ta oli kaalu probleem. Ta valis tervislik toitumine, jooga, matkamine ja tantsu.

8. Klum.

Heidi Klum oli 15 kg koos poja Henry ja uimastatud igaühele tema uhke keha. Tema treener ütleb: "Heidi teadis, mida ta tahtis saavutada," ja ta tegi. Ta valis treeningut sõudmise masin, mis osutus parem kui jooksulint. Lisaks alanenud alkoholi, saia, mõned tärkliserikkad süsivesikud, teatavate puu- ja ebatervislik küllastunud rasvhapete ja transrasvhapete asemel konks brokkoli ja lillkapsas, lõhe, kana, pähklid, seened, munavalget, oad ja palju muud.

9. Kim Kardashyan.

Ema 3 last, Kim Kardashian kaotanud 31 kg pärast rasedust. Nad kinni Atkinsi dieet, mis on peamiselt seotud kontrolli osade ja lõigata süsivesikuid, mis lõppkokkuvõttes aitas tal kaalust alla võtta. See stimuleerib tarbimist tervisliku rasva ja kiudaineid.

10. Jessica Simpson.

Tänu suurenenud kaalu pärast rasedust, Jessica Simpson on muutunud objektiks nalju paljude jutusaated ja tabloidid. Aga ta ei andnud provokatsioonidele ja õhuke. Ta voolanud tema saladus: 3 korda nädalas koolituse ja palju jalgsi. "Üritasin teha 8 000 10 000 sammu päevas."

11. Jennifer Garneri.

Ema 4, Jennifer Garner oli ei kiirusta saada tagasi kuju pärast sündi oma esimese lapse. 2 kuu jooksul pärast sündi, oli ta rabatud meedia moodustatud tema sportlik keha. Tema saladus - mängida koos oma lastega. Pärast 45 minutit aktiivset mängida, siis põletada kuni 200 kalorit.